暖かい日が続き、春の陽射しの中で菜の花が咲き始めています。多摩川は、ウォーキング、サイクリング、河原で遊ぶ人たちでにぎわっていました。
長い間指圧を受けていただいている患者さんより、嬉しい報告がありました。
椅子に座ったところからの片脚立ちが左右とも10回ずつできるようになったとのことです。
この方は80代で1回30分程度の筋肉トレーニングを週2回続けていらっしゃいます。座ったところからの片脚立ち、始めたころは一生できる気がしなかったそうです。
トレーニングの成果が出て、大変喜んでおられました。
トレーニングをして、疲れた筋肉、動きにくくなった筋肉は私の指圧でほぐしています。
これからもトレーニングと指圧の相互効果で健康を維持していただきたいです。